BOM HUMOR POSTO À MESA

Pesquisadores garantem que existem alimentos que contribuem para o bom humor. Eles conteriam aminiácidos que o organismo pode converter em dopamina e serotonina - neurotransmissores que dão sensação de bem-estar -, além de oferecer vitaminas e minerais de que o corpo necessita para fazer essa cnversão. Confira a relação desses alimentos:

• Aspargo
• Ervilha
• Espinafre
• Feijão preto
• Sementes de girassol
• Agrião
• Queijo cottage
• Lentilha
• Amendoim
• Semente de abóbora
• Gergelim
• Repolho
• Rúcula
• Couve
• Melado
• Salmão
• Truta
• Sardinha
• Anchova
• Peixes em geral
  

Fonte: ZH, 24/04/09