quinta-feira, 10 de setembro de 2009

BOM HUMOR POSTO À MESA

Pesquisadores garantem que existem alimentos que contribuem para o bom humor. Eles conteriam aminiácidos que o organismo pode converter em dopamina e serotonina - neurotransmissores que dão sensação de bem-estar -, além de oferecer vitaminas e minerais de que o corpo necessita para fazer essa cnversão. Confira a relação desses alimentos:
  • Aspargo
  • Ervilha
  • Espinafre
  • Feijão preto
  • Sementes de girassol
  • Agrião
  • Queijo cottage
  • Lentilha
  • Amendoim
  • Semente de abóbora
  • Gergelim
  • Repolho
  • Rúcula
  • Couve
  • Melado
  • Salmão
  • Truta
  • Sardinha
  • Anchova
  • Peixes em geral
Fonte: ZH, 24/04/09

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